30+女生一定要多练！肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背、分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉

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脸垮有双下巴就去练背，不要整那些乱七八糟的#居家锻炼#开肩美背#垮脸自救

2025-07-10 08:24:33

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如何塑性上半身#居家锻炼#健身

2025-07-13 16:51:37

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想要薄背美肩穿衣服更有气质的姐妹，都去准备一根拉力带和我打卡这4个动作！#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #练背

2025-07-14 16:09:52

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把背练薄需要多久？#健身 #少女背#开肩美背#弹力带健身

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