学会这个方法，就会省去很多保养钱#认知 #华夏文明 #传统文化 #健康

刘东亮--《易经》智慧视频课！

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宠物选择有讲究 养猫竟然有这种作用 #认知 #国学智慧 #传统文化 #家庭 #宠物

2025-09-22 19:22:20

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每天45分钟通读经典 唤醒智慧 #国学智慧 #传统文化 #华夏文明 #历史 #认知

2025-09-22 18:20:00

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三种链接决定人生高度 助你获得人生隐秘力量 #国学智慧 #传统文化 #华夏文明 #认知#正能量

2025-09-09 09:30:21

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超小基数精准塑形案例，169，61kg，减腰腹顽固脂肪，问题少吃多动，导致代谢差，食欲不稳，肌肉合成和留存缺失热量和营养，吃的少练的多，又累又馋，皮质醇升高，脂肪向中间涨。调整策略，严格控制训练频次和时长，一周4-5次，单次60分钟以内，拉高热量和营养，逐渐关闭热量缺口保肌肉合成，增加餐后散步快速降糖，四周调整腰围-3，大腿-1.5，臀围-1，精准塑形。 一对一指导直接拍左下角499课程，本人一对一指导一年，专接各种减脂老大难，dx紊乱人群，实力过硬，只拿案例说话，零差评课程放心拍。

2025-09-12 20:43:10

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华子兵法包括孙子兵法 🤔华子兵法更适合当代使用，其内容包括孙子兵法#华子兵法 #华局掌 #兵法

2025-09-12 20:43:10

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这一波调整到位了吗？热点切换了？ 你上车吗？#热点 #经济 #半月谈

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月半小夜曲吉他弹唱教学 #吉他 #吉他弹唱 #吉他零基础教学

2025-09-12 20:43:10

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2025-09-12 20:43:10

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挑战100天教你爵士人声（第89天） ✨爵士乐里面油腻的唱法 知道爵士油腻的唱法是什么唱法吗？ 你们喜欢油腻唱腔吗？ 拌面你们喜欢放很多sauce吗？ 来听听什么是油腻唱法 #爵士歌手 #爵士钢琴 #声乐课 #声乐学习 #原创视频

2025-09-12 20:43:10

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走出焦虑睡不好并不难 坚持练坚持学就会有用 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知

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