气质在肩 年轻在背 背薄一寸 年轻十经常低头玩手机，生活习惯不好的，每天20分钟 开肩美背，改善我们的体态，让我们很厚挺拔 更有气质！ #居家锻炼#开肩美背#坚持自律

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58岁的妈妈，每天雷打不动200个，手臂细了 背薄了 ！整个人体态都好了#体态纠正 #拉力器#瘦背瘦手臂#开肩美背#居家锻炼

2025-07-09 01:02:03

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女生一定要多练#背 尤其40➕姐妹气质#脸垮自救 关键训练

2025-07-26 07:08:00

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2025-08-05 21:43:53

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2025-08-07 21:21:40

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2025-07-04 09:31:03

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拉力带咱们要用正确的动作，错误的动作相当于没练！ #开肩美背 #含胸驼背 #弹力带健身

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2025-07-04 09:31:03

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