
发布时间:2025-08-07 00:02:00
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超小基数精准塑形案例,169,61kg,减腰腹顽固脂肪,问题少吃多动,导致代谢差,食欲不稳,肌肉合成和留存缺失热量和营养,吃的少练的多,又累又馋,皮质醇升高,脂肪向中间涨。调整策略,严格控制训练频次和时长,一周4-5次,单次60分钟以内,拉高热量和营养,逐渐关闭热量缺口保肌肉合成,增加餐后散步快速降糖,四周调整腰围-3,大腿-1.5,臀围-1,精准塑形。 一对一指导直接拍左下角499课程,本人一对一指导一年,专接各种减脂老大难,dx紊乱人群,实力过硬,只拿案例说话,零差评课程放心拍。
2025-08-07 00:02:00
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以影像为刃,划破历史的黑暗—南京照相馆。怀着沉痛与敬畏之心,我走进影院观看了《南京照相馆》,影片落幕,心情却久久难以平复,那段被鲜血染红的历史,如同一把重锤,狠狠地撞击着我的心灵。这部影片没有宏大战争场面的堆砌,而是将镜头聚焦于南京城一家小小的吉祥照相馆,以一群小人物的视角,撕开了南京大屠杀那段黑暗历史的一角,让观众得以窥探其中的残酷与真相。吉祥照相馆,本应是记录生活美好瞬间的地方,可在日军铁蹄践踏南京城后,却沦为了日军暴行的见证者与历史真相的隐匿之所…………#揭秘《南京照相馆》5个现实原型#新电影上映#好看电影推荐#电影南京照相馆原型#南京照相馆为何备受好评@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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