一根拉力绳，方便携带，每天坚持200下，背薄了、手臂细了 富贵包没有了 身材越来越好了#开肩美背 #改善体态 #让背变薄的方法 #少女背 #拉力绳

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2025-07-22 21:19:45

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女生想把背练薄需要多久？按照视频中这4动作坚持下去你就会回来感谢我的#居家锻炼 #开肩美背#弹力带健身 #少女背

2025-07-25 15:19:33

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2025-07-26 18:20:38

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#梅婷 同款8字拉力带，每天坚持几个动作，跟练30分钟，肩背斜方肌和手臂拜拜肉都能练到，同时又能改善圆肩驼背等不良体态，体态变好了挺拔了，穿衣服贼有气质贼好看，#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #好身材练起来

2025-08-17 18:58:35

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2025-07-12 10:29:40

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