刚开始不要急不要慌不要快……学习吹气球练习腹式呼吸，拉力绳练背的时候不要快动作标准最重要，拍了的姐妹有问题可以私信我#养腰 #腰椎术后 #女性健康

塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动

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开肩美背训练方法！一个门框拉力绳就可以练，效果媲美健身房，背薄一寸，人美十分#美背 #健身 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正

2025-07-03 19:00:01

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这弹力带真香～居家一套练全身了,话说这直角肩穿裙子和小吊带可真好看呀#居家锻炼 #居家运动 #弹力带训练 #直角肩 #直角肩

2025-07-27 17:20:17

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#多功能拉力绳健身 #开肩美背 #瘦手臂拜拜肉 #少女背直角肩

2025-07-07 18:27:10

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塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动

2025-07-09 15:37:36

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想要一只运动日常都可以带的眼镜，还可以真正的防雾的，可以看看哦

2025-09-18 15:14:36

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#台球器材 #台球教学 #毕业季 #环球台球杆

2025-09-18 15:14:36

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夏季新款休闲皮肤衣#只做高品质 #日常搭配 #潮男穿搭 #爱了爱了 #今日穿搭

2025-09-18 15:14:36

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姐妹们，别说运动没用，不坚持什么都没用，我从148到113，成功没有捷径，如果有捷径，那么一定就是坚持不懈！#自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身

2025-09-18 15:14:36

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买一送一日夜两用超亮加粗浮漂灵敏度高，看漂清晰醒目，这才是浮漂该有的品质和价位#浮漂 #咬钩变色电子漂 #日夜两用夜光漂 #超便宜超划算 #夜钓

2025-09-18 15:14:36

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温美玲推荐的速干迷彩套装 #温美玲 #迷彩套装

2025-09-18 15:14:36

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不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼

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#渔之源钓鱼伞 #双层雨伞帽 #遮阳防晒 #钓鱼工具 #头戴式雨伞

2025-09-18 15:14:36

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暑假带孩子玩水、沙滩、运动都能穿的溯溪鞋！户外室内通通合适，关键这个价真的太合适了！#儿童溯溪鞋 #童鞋 #沙滩鞋#超便宜超划算

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谁懂啊！跑步终于不“晃荡”了！BZYT 2025无痕背心内衣，防震稳到离谱，还藏起所有勒痕～运动搭子速锁！#清凉一夏 #美背穿搭 #内搭外穿都好看 #夏日fitcheck卷起来了#恋夏穿搭梦回千禧年

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