初学者瑜伽轮后弯先尝试这样练，每个动作保持1分钟，做两组，循序渐进，打开肩背，改善#含胸驼背 #瑜伽 #瑜伽轮 #记录生活

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每天坚持十分钟，你会发现身体越来越柔软！后悔没有早点入手这个瑜伽神器啊！#瑜伽轮 #开肩 #滚背#拉伸#居家运动

2025-07-10 13:32:05

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2025-08-04 04:48:12

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坚持锻炼你会看到一个满意对自己#马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼

2025-08-07 21:19:31

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸#居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-09-01 06:00:00

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2025-09-15 15:06:40

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