无论男女，个子矮小都是硬伤，每天花几分钟陪孩子吊单杠拉伸，不仅为了长个，体能和臂力也得到了收获，在可以干预的年龄全力以赴，不给青春留遗憾！#单杠健身 #运动长高 #身高管理 #拉伸 #居家锻炼

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单杠悬垂拉伸 ！个子矮、含胸驼背、手臂力量弱、体态不佳，一定要让孩子每天单杠悬垂 3分钟#居家锻炼 #单杠拉伸#单杠锻炼#居家健身#居家锻炼有新招

2025-08-11 16:26:32

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2025-07-18 16:10:37

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2025-07-25 13:16:12

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自从发现脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠 #单杠#每日打卡

2025-08-19 06:36:56

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2025-09-22 19:52:57

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想要一只运动日常都可以带的眼镜，还可以真正的防雾的，可以看看哦

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